ОН ЗАСТАВИЛ МЕНЯ ПЛАКАТЬ, НО РЕЗУЛЬТАТ ТОГО СТОИЛ) Рецепты из лука: Суп, Пирог и Котлеты


Суп, Пирог и Котлеты. Рецепты из лука:

ЛУКОВЫЙ ПИРОГ
КБЖУ НА 100 ГР :
168/8,4/7,1/16,9
ДИАМЕТР МОЕЙ ФОРМЫ 28 СМ.
ВЕС ГОТОВОГО ПИРОГА 1,120 ГРАММ.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
ДЛЯ ТЕСТА :
Мука цельнозерновая пшеничная 200 гр
Желток сырой 2 шт (40 гр)
Густой йогурт или сметана 100 гр
Растительное масло 15 гр (1 ст.л)
Соль 1 щепотка.
Разрыхлитель 1 ч.л.
ДЛЯ НАЧИНКИ :
Лук репчатый 550 гр (3 шт)
Кокосовое масло или любое другое 1 ч.л. (5 гр)
ДЛЯ ЗАЛИВКИ :
Яйца 2 шт + 2 белка (155 гр)
Густой йогурт или сметана 100 гр
Молоко 100 гр
Сыр твёрдый 45% 70 гр
Соль 1,5 ч.л

ЛУКОВЫЙ СУП
КБЖУ НА 100 ГР (без гренок)
82/2,1/2,3/10,1
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 780 ГРАММ СУПА.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Репчатый лук 650 гр (4 шт)
Куриный бульон (не соленый) 300 гр
Сливочное масло 20 гр
Вино сухое белое 150 гр
Соль 1,5 ч.л
Прованские травы 0,3 ч.л
Перец чёрный молотый 0,5 ч.л

ЛУКОВЫЕ КОТЛЕТЫ
КБЖУ НА 100 ГР :
146/5,5/4,2/21,1
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 11 КОТЛЕТ. ОБЩИЙ ВЕС 600 ГРАММ.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Лук репчатый 500 гр
Манка из твёрдых сортов пшеницы (семолина) 100 гр
Яйца 2 шт (125 гр)
Соль 1 ч.л
Перец чёрный молотый 0,5 ч.л
Кокосовое масло или любое растительное 2 ч.л

Диетические десерты:

ПП рецепты из курицы:

Диетические закуски:

Рецепты в мультиварке:

Диетические соуса:

ПП Салаты:

Диетические первые блюда:

Диетические рецепты из рыбы:

Диетические завтраки:

Рецепты из гречки:

VLOG Худеем Вкусно!:

======================================================

#ХудеемВкусно #ппрецепты #ЗдоровоеПитание
Диетические рецепты пп рецепты рецепты рецепты из лука лук рецепты что приготовить как приготовить
208 комментариев
ТИРАМИСУ
ЛЮБЛЮ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. СЕЙЧАС СЕЗОН КАЛИНЫ, ПРИГОТОВИЛА ВАРЕНЬЕ С КАЛИНЫ ВКУСНЯТИНА
Страна Моих Рецептов
Не люблю репчатый лук, а вот зелёный лук обожаю 🥰
Людмила Бонд
Замечательно, я люблю жареный, тушеный лук и для меня такие рецепты находка.😋
Марина Тагильцева
Да, интересно, когда кто то готовит классика!!! А когда сам у.... )))
Лариса Лара
У Вас - хорошая речь!...
Света Шабельянова
Наташенька приготовила пирог "луковый",домашнии все в восторге от такой вкусняшки..Огромное спасибо,за ваши интересные и бюджетные рецепты.Здоровья вам и вашим ручкам.Еще приготовлю супчик,думаю он будет еще вкуснее и котлетки тоже.
Svetlana Patten
Луковый пирог готовлю для подруг и гостей , тк мои дети такое есть не будут. Обожаю его, лук там вообще не чувствуется. Суп обязательно приготовлю по-вашему рецепту. Спасибо.
Наталья Мажуренко
Наташа, не перестаю удивляться вашей неиссякаемой фантазией! Все без лишних заморочек, и я уверена очень вкусно!
Валерия Сулайманкулова
Я лук просто ненавижу 😖
Кристи Куликова
Наташенька, скучала по луковому пирогу, так как на пп давно его не готовила, не знала как приготовить тесто более низкой калорийности. Благодаря вам теперь знаю, спасибо за все рецепты!
Saf As
Все четко и правильно обьясняете доступно и ясно приятно слушать
Helen HL
Нет, эти рецепты, к сожалению, не для меня..
irina vardugina
Луковый пирог и оладьи готовлю точно так же- это очень вкусно! А вот суп никогда не пробовала)
Вера Алиева
Ну просто супер, пирог просто бомба, пошла на кухню, очень хочется попробовать.
Miss Elena
СУПЕР РЕЦЕПТИКИ ЛАЙК
MIREY S
Волшебница!
niki 91
Сделала котлетки по вашему рецепту, не ожидала, что может быть так вкусно, а аромат!На очереди супчик! Спасибо большое, очень вкусный рецепт! ❤️💐
Olga Hawk
Наташа,Вы мастерица! рецепты простые и выглядят аппетитно!
Nellya Kolomachenko
Всегда всё супер!Что рецепты,что нарядики👍🏼👌🏻приятно смотреть!🌷🌷🌷
Наталья Альтман
Какая вы молодец! Такие вкусные рецепты всегда! А если помнить, что они и малокалорийные - цены им нет . Спасибо!
Tetiana Tymofiiva
Вы удивляет меня все больше и больше! Ваши рецепты уникальны! Я приготовила котлетки, это нечто! Супчик сделаю завтра, как раз надо сбросить пару киллограмчиков, очень удобно худеть с вами, вы даете полную раскладку калорий .. Так необычно-красивая, ухоженная женщина сама готовит и делится интересными рецептами!Само удовольствие слушать вас))))
Nataly Vdovchenco
Как Вас приятно смотреть. Вы прямо бриллиант - и умненькая,эрудированная,хорошенькая,четкая))) Ваш муж счастливчик!
Поліна Івницька
Пиріг цибулевий робила із плавленими сирками,котлети також, треба ще суп приготувати, Наташа,як завжди молодчина, лайк
Светлана Клочкова
Наташа, а вместо сметаны можно использовать кефирный крем?
alekskul100
О да!Это оочень вкусно,пекла ко6да-то,спасибо ,напомнил. ,надо повторить!
Solnce Gunew
Добрый вечер,чень хочу приготовить луковый суп,попробую ваш рецепт 👍👍😋
Эльвира Пивоварова
Рецепты супер ,киш и котлетки по вкусу, супчик попробую тоже приготовить ,но немного по другому!!!! Спасибо, Наташа 😘😘😘😘🥮🥮🥮👌👌👌
alekskul100
😉французское меню!В 90-е такое делали частенько,котлетки еще и тушили с томатом...!
Просто Пчёлка
Здравствуйте, отличные рецепты🤗🤗🤗
Скажите, пожалуйста, а Вы случайно не планируете сделать подборку нескольких рецептов из свёклы?😊🌸🌸🌸
Liya Rayn
Замечательные рецепты!
Ольга Сережкина
Прекрасные рецепты . Спасибо ! Всего самого наилучшего вам и вашим близким!
Natalie Zelinski
Наташенька, ты-прелесть, как и рецепты! Спасибо тебе, обязательно буду готовить!😉🌹👍😙
Милания Курас
Класс! Рецепты просто бомбические . Обязательно попробую.
Viktor Diver
Эстетично , практично и даже романтично . Спасибо за рецепты и за бабушку .
Галина Морозова
Мне очень нравится Ваша кухня и я подписываюсь , благодарю!!!
Ирина Реуцкая
Спасибо за рецепты, подскажите пожалуйста где можно купить манку из твердых сортов
Татьяна Сергеева
Наташа, спасибо за рецепты!!! Вы все блюда готовите в один день?
добрая Фея
Круто👍👍👍👍
Всё просто, без наворотов и ,думаю, вкуснотища. Вообще лук люблю в любых вариациях, от сырого до маринованного.
Пойду завтра лука накуплю и все три блюда сделаю🙄👌
Лариса Лара
Мы храним в косах!.......
Ирина Зубакина
Спасибо большое, давно хотела приготовить луковый суп. Рецепт пирога тоже очень хороший , хочется попробовать. И котлеты супер, мне бы даже в голову не пришло такие сделать. И у Вас очень красивая причёска!
Сергей Котов
Здравствуйте!
Спасибо за рецепты!Особенно с луком ,перцем,чесноком!Вкус напоминает все из детства!
Вкусная Еда От А до Я
Все очень понятно, спасибо! У меня на страничке, есть лёгкие и вкусные рецепты, заходите, буду рада 🌹
Jessica Moon
Лук никогда не любила, вареный особенно, но ради любопытства нужно попробовать, возможно и правда изменю своё мнение...
Спасибо огромное..
Lubovya Polovets
Наташенька, спасибо вам большое за рецепты! За ваш труд! Просто приятно даже вас видеть и слушать 🤗😍😘. Обязательно попробую все приготовить 💥❤️💋🙌👏🌺🌺🌺
Мамины вкусные рецепты
ЗДОРОВО!!!!!!!!
Татьяна Назаренко
Вы красавица!
Галина Казакова
Пирог очень вкусный!Но я вместо твердого сыра использую плавленые сырки(4-5 шт),натираю их прямо в горячий лук,получается не хуже.Вообще такой пирог называется КИШ с луком.
Andrei Ivanov
Спасибо за 👍супер рецепт,а особо за пирог.
Гали Жму
Спасибо большое!!! Нам уже вкусно!!! Попробуем!!!😊👌💐💐💐
Индира Ситдикова
Белое вино можно заменить на раствор уксуса яблочного+ сахар. И при обжарке лука можно чуть чуть присыпать сахаром: чтобы быстрее позолотился.... Хорошие рецепты- спасибо!!!
У Жоржа
Takoy pirog ni vozmojna ni lyubit tembole eto sedevra gatovila prekrasni i priyatni jenchina. Sposibo za recept. 💞💞💞💞💞👍👍👍👍💞💞💞💞💞
Nina Khodorova
Спасибо за рецепты, кое -что пробую,все нравится.. Отдельное спасибо за подсчет калорий, как говорится, все на блюдечке с золотой каемочкой.. да еще от такой обоятельной женщины. Ну очень приятно!!!!
Кайнашев Нурлан
Спасобо
Наиля Дашкина
Лук люблю в любом виде. В детстве поедала, да-да поедала, сырым с таким аппетитом,мммм! У всех слёзы, а я млела. Спасибо за рецепты. Буду готовить и наслаждаться! Да, и пожалуйста, придумайте, как Вас попросили, что-то с сыром и с тонким тестом для приготовления чебуреков. Будем рады.
Маргарита Полосмак
Здравствуйте! Вас хвалят подписчики!!! Я молчала,молчала! Всё не могу уже!!! Оригинальные рецепты,доступные продукты!!! Вы умничка! Спасибо,удачи!!! Приветик с Камчатки!
Валентина Медведева
Чтоб не плакать , нож прод струю воды и все! Ни каких слез!
Ольга Смирнова
Обожаю лук. Спасибо
Eugenia Braun
Наташа спасибо супер 👍🤗 какая ты мастерица ,умница и красавица ,ты восне видиш рецепты 😀😀😋👍
Людмила Филатова
Ой , ну какая вы хорошенькая Наташ ! Всегда интересно вас слушать , так с улыбочкой по быс тренькому все объяснила , без всякой лишней суеты ! Завтра у меня тоже будет луковый пирог , спасибо 😘😘😘
P.S А котлеты когда то делала вкусные только я ещё их протушивала в томатном соусе -- очень вкусно !
PanzerWolf
лайк подписка
Мария Богданова
Доброго времени суток! А вы есть в Инстаграм?
Sevda Kurbanova
Суп луковый ела в Париже. Очень вкусный. Спасибо за рецепт. Луковые котлеты всегда делаю, очень вкусно. А пирог смотрится изумительно. Надо приготовить и попробовать.
Вася Волков
👍👍👍🤗
Светлана Трефилова
Любите ли вы лук, как люблю его я😉
👏Браво, Наташенька. Вкуснятина😋
Виктория Чайка
Великолепные рецепты, обожаю лук! Как всегда все просто и изыскано! Обязательно приготовлю все три блюда! Спасибо за ваш труд❤️
Бадр Мусаев
маладес
Поліна Івницька
Печу гарбуз в духовці із м'ясом та рисом, теж смакота
Sotnikov V
Сухое красное подойдёт ( домашнее виноградное)
Андрей О
Чем кокосовое масло полезнее?
Настя
Шикарные рецепты. Спасибо.
Оксана К
Вау!Вау!Вау!! Вот спасибо так спасибо))) Как всегда крутяк)
Geni Ginevra
Лук потом выделяеться несколько дней с потом ,запах конечно от человека ужасный.
Альмира Бекетова
Рецепты проверены.
Lika S
Люблю лук даже очень. Всё так вкусно выглядит👍🏼мерси 😘
Nata Tar
Луковый пирог - это беспроигрышный вариант, всегда вкусно! А вы - красотка!))
Наталья Крайник
Да,Наташа,бабушки они такие.Я ,например,еще такие котлетки протушиваю в томате.Советую....👍👵
Alexander Mercury
Красавица умница чужая Жена.!!!
Лена Чичкина
Круто
Шахноза Хамраева
Спасибо вам Наташа! За полезные и вкусные рецепты! 😘😘😘
Вікторія Велюнець
С детства у меня не сложилось с жареным и варёным луком. Хотя уже убедилась, что немного вариации и блюдо приобретает новый вкус. В Турции попробовала луковые кольца. Это нечто. Может вы, Наташенька, сделаете их ППшными 😉Вы же кудесница.♥️♥️♥️И ещё мне очень понравилось супертонкое тесто на чебуреки из сыром. Хочу научиться делать та́кое. Вся надежда на вас, Наташенька 😁🌞👌❤️❤️❤️
Наташа Могильна
Прикольный рецепт, и главное полезно и вкусно. Спасибо
Елена Газизова
Супер! Спасибо большое.
Рецепты от Души
Спасибо ,умничка!❤❤❤
Ирэн
🌹🌹🌹🌹🌹🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌷🌷🌷🌷 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻👍👍👍👍👍💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻. Огромное спамибооооо !!!!!!!!!!
ЛЮДМИЛКА ПРЕЛЕСТЬ
Здравствуйте.
Всегда смотрю Ваши рецепты,и с нетерпением жду новых.
Недавно прочитила про полезность киноа.Приготовьте пожалуйста, вкусные и главное-полезные рецептики.
Зарание спасибо.
А Вашему отличному каналу-процветания!
Ludi Tropi
Отличные рецепты. Спасибо большое
Наташа *
Доброго вам дня Наташенька! Спасибо за рецепты. Благодаря им я смогу ощутить вкус французской кухни🗼! Хоть и в качестве шеф-повара придётся быть мне самой. 😉😄
Анжелика Боровик
кокосовое масло вредное для здоровья
Дмитрич
Привет 🖐️спасибо за рецепт очень вкусно с утреца 😉🌸🌸🌸👌👍🏻👍🏻👍🏻от друзей!!!
Дмитрий Б
уж если не умеете делать французкий луковый суп, то лучше и не беритесь
Alisiya Lisicina
Обожаю лук! И часто готовлю подобные блюда,а уж котлетки из лука-вечная любовь:))😘
tektak 12345
БЕЗКРОВНЫЙ ВЫХОД ИЗ ОККУПАЦИИ @
Та Се
Эти котлеты нужно заливать соусом и тушить,тогда вкус лука не чувствуется,на таких котлетках выезжали в 90 е,мы их звали слизунами,так наелись за 10 лет что даже ради интереса НЕ хочется
Дарья Куклина Худеет с ПОНЕДЕЛЬНИКА
Луковые котлеты надо приготовить, думаю можно даже на обед
Sirius Green
Лук вообще не навижу но ради таких рецептов конечно попробую 😋😋 спасибо
Татьяна Лето
Очень давно кушала такие котлетки, надо опять приготовить, спасибо Наташенька за отличные рецептики👍🌹🌹🌹
Саша Р
Люблю правильное питание за пироги)) Ммм вкусняха
Евгения Турецкая
Мне нравятся ваши рецепты из-за простоты и доступности в средствах, но смотрю и у вас тоже раздражающие добавки( белое вино) это уже как говорится не комильфо
ЖИЗНЬ ХУДЕЮЩЕЙ БОГИНИ
*СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ДОСТУПНЫЕ И ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ*
Margosha Ли
Очень люблю ваши рецепты !!!но вот эти!простите,кто соскучился по изжоге-Forever!